你好，您的年龄的话，其实是属于青春期，身高的发育就是十分迅速的。建议您的情况平时注意饮食营养的同时进行一定的体育锻炼，还是十分不错的。

健康指导：您好！长高的运动有多种，给您一个方法比较健康，就是立定或助跑跳远均可，起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体。落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。坚持一段时间一定可以有成效的！

一米五七，这样的体重并不属于肥胖，是正常的体重。但是已经成年，一般骨骺线是接近闭合的，所以增高的可能性是比较小的建议可以到正规医院查一下骨片，确定是不是骨骺线闭合，如果没有闭合，建议增强运动，最好是蹦跳类的运动，可以查一下血钙，按需补充，注意睡眠充足

你好,身高主要受遗传因素的影响.另外,也与后天因素等有关,建议多吃含钙的食物,加强营养,多运动.

你好，关于能够长高主要看骨缝是否闭合，一般在青春期内骨缝未闭合是可以长高的。如果想减肥的话，要控制好饮食，并且适当运动。长高与基因有关，也与后天的营养运动有关。所以一定要加强营养，多吃一些蛋白质，钙类丰富的食物，并且多做运动，才能促进骨骼发育。但是为了不至于体重增加过快，可以均衡各方面的饮食，达到合理的水平。