得了银屑病，做好护理有助于病情的控制和恢复，主要包括皮肤清洁、饮食调整、心理调节、避免刺激、规律作息等。 1. 皮肤清洁：使用温和的清洁产品，避免过度清洁损伤皮肤。洗澡后涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。 2. 饮食调整：多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等，补充维生素和矿物质。少吃辛辣、油腻和刺激性食物。 3. 心理调节：保持乐观的心态，避免焦虑和抑郁，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 避免刺激：避免皮肤受到外伤、摩擦和化学物质刺激，选择宽松舒适的衣物。 5. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。 6. 适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 总之，银屑病患者要从多方面做好护理工作，积极配合治疗，以促进病情的改善和康复。

饮食与我们的关系密切，对银屑病患者来说尤为重要。保持一个合理、健康的饮食习惯是非常重要的。建议患者日常饮食多样化，大程度的摄取每日营养所需，而偏食、暴饮暴食都不利于银屑病的治疗。银屑病患者患者需保持充足睡眠，日常多休息，生活有规律。可适宜参加户外活动等以提高自身综合素质，但需要劳逸结合，避免过度劳累，否则影响身体抵抗能力。