健康指导：气血不足的情况首先应该注意休息、避免劳累，其次要注意营养的补充和供给，可以多选择食用一些高蛋白、高铁含量的食物等，是具有补气血的作用的，而且食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的，例如红枣、红豆、桂圆、阿胶、瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏等。

您好，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。建议您的女友食疗为主，辅以中药调理。气血双虚者推荐鲫鱼豆腐汤、枸杞猪肝汤。气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、女性月经过多者等，既有气虚的表现，又有血虚的表现。枸杞猪肝汤能够补肝养肝、明目补血，具有很好的免疫调节作用。平时多吃水果蔬菜、适量的身体锻炼能够增强自己的体制，使气血更容易恢复正常。适时锻炼。每年体检多注意血常规查看是否贫血。医生询问：

你好，考虑你女友的情况属于气血不足你好，鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，对某些不孕不育症状具体良好的治疗作用，补气益血，调经散寒。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下、宫寒不孕、气血两亏、手脚凉爱冷、内壁薄、美容养颜。医生询问：

您好！调理气血不足，需要4周时间，要坚持用药。建议您在饮食方面，多吃红枣，莲子，银耳红豆等食物，同时服用中药八珍汤。祝您健康！医生询问：以上是对“有没有哪位朋友知道气血不足如何调理是最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

气血不足的话一定要保持充足的睡眠，因为晚上十点到凌晨两点是身体造血的高峰期。平时多喝点红糖水。缺钾可以从临时上调整，长期缺钾会感觉浑身无力，心悸。多吃香蕉，还有可以服用雪康组合-之元牌，很不错，但是要控制住量及疗程。我之前也遇到过气血不足的情况，个人建议你不要乱吃药，因为药物对身体会造成一定的负担，我的气血不足是用雪康组合-之元牌调理好的，你也可以试试。