您好，减肥要通过合理，健康的方式，目前最好的方式是通过适当的节食，多运动的方式，饮食上应以清淡的食物为主，宜吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，不宜吃高脂肪及高热量的食物，如蛋糕，巧克力等，每天应坚持适当的运动，运动时间应在傍晚为宜，希望我的回答能帮到你，祝健康。

你好，减肥药大多为激素用药。导致机体的调节紊乱。建议您科学的减肥，少蛋白饮食，增加运动量，增加碳水化合物的摄入。

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。没有更好的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

健康指导：您好，个人是不建议通过吃减肥药来减肥的，减肥主要是要减掉体内的多余脂肪，而减肥药大多只能减轻体重而已，对减肥的真正意义不大，而且容易反弹，容易使人体缺乏很多所需的营养，建议要以运动减肥加上饮食控制来科学减肥。

减肥药一般是靠拉肚子或者使体内代谢紊乱而导致的减肥作用，副作用比较大。您好，建议不要食用减肥药，平时注意多吃纤维性食物，比如蔬菜水果，柚子芹菜减肥效果很好，另外注意饭后多喝浓的荷叶茶祝您健康。

吃的多会吸收的多·所以会胖建议你平时多做运动·饮食需要注意·可以少量多餐·不要暴食暴饮