我今年读小学五年级，体重78斤身高150
2016-01-25 00:57
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我今年读小学五年级，体重78斤身高150，这样下去肯定是不行的，我想问一下有什么适合小学生减肥的方法曾经的治疗情况和效果：运动
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，现在的话减肥最科学的肯定是自身的锻炼的。建议你的话一定要控制高热量饮食的摄入的。加强锻炼的一定要坚持下来，否则肯定是会反弹的谢谢
2016-01-25 03:27
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了
2016-01-25 08:34
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