浑身无力可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而出现浑身无力。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，身体机能无法正常运转。需改善饮食结构，多摄入富含营养的食物。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输受阻，引起乏力。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。可通过补充铁剂、叶酸、维生素 B12 等改善。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需根据病情补充甲状腺素治疗。 5. 慢性疾病：如糖尿病、心功能不全、慢性肾衰竭等，会影响身体的正常功能。要积极治疗原发疾病，控制病情。 浑身无力可能是单一因素引起，也可能是多种因素共同作用。如果这种症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

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