你好，对于第一次来月经的话，需要注意以下的情况：1.需要多准备卫生巾，勤换卫生巾，因为经血的话是属于人体的一些废物，不更换的话容易引起其它情况。2.要及时的，每天都是需要清洁私处的，这样可以避免感染。3.平时的话应该多喝些热水，这样可以很好的补充体液。

第一次月经，需要注意休息，注意保暖，避免受凉，饮食上注意避免辛辣刺激饮食，注意下体卫生

要特别注意经期个人卫生。勤洗热水澡，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，

你好；注意营养和睡眠，多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。

你好，经期要注意不要着凉，饮食要清淡，不要熬夜，不良的生活习惯要注意，祝你健康。