最近总是起鸡皮疙瘩，可能由环境刺激、精神因素、皮肤疾病、内分泌紊乱、缺乏维生素等引起。 1. 环境刺激：突然的寒冷、惊吓等外界刺激，会导致立毛肌收缩，出现鸡皮疙瘩。比如在寒冷的冬天外出未做好保暖。 2. 精神因素：紧张、焦虑、恐惧等强烈的情绪变化，可能引发神经兴奋，导致起鸡皮疙瘩。例如在公开场合演讲时过度紧张。 3. 皮肤疾病：像毛周角化症，这是一种常见的皮肤疾病，会使毛囊周围的角质增厚，形成鸡皮疙瘩样外观。 4. 内分泌紊乱：体内激素水平失衡，如甲状腺功能亢进或减退，可能影响神经调节，引起起鸡皮疙瘩。 5. 缺乏维生素：维生素 A、B 族等缺乏，可能影响皮肤的正常代谢和神经功能，导致容易起鸡皮疙瘩。 如果经常起鸡皮疙瘩且影响生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。平时要注意保持良好的生活习惯和心态，注意皮肤保湿和营养补充。

你好，鸡皮肤就是毛周角化症，口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助。外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑，药物需要长期坚持使用才能有效果。

鸡皮疙瘩乃因气候,情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化。遇冷后毛孔急剧收缩导致出现一片鸡皮疙瘩是生理学的改变，不是病理性的，不用太紧张，建议你注意保暖防受寒多喝喝热水。如果你实在担心，也可以去医院看看，配点中药调理一下自己的身体，可以试一试，或者能改善你说的症状。

根据你的描述，应该是皮肤过敏问题。建议到皮肤科，行过敏原检查。祝你早日恢复健康！

你好，毛周角化病即毛囊角化症，俗称“鸡皮肤”，由于维Ａ酸缺乏导致皮肤过度角化的现象。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。最常出现的部位，是在上臂外侧、大小腿、颈部，甚至整个背部、有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但也属“鸡皮肤”。对于皮肤病的治疗建议及时去正规医院，一般的治疗时间需要7-20天左右。