视力严重下降可能由多种原因引起，如用眼习惯不良、遗传因素、缺乏营养、眼部疾病、长期使用电子设备等。 1.用眼习惯不良：长时间近距离用眼、在光线过暗或过强的环境中看书等，会导致眼睛疲劳，加重近视。应注意保持正确的用眼姿势，每用眼一段时间就休息一下，眺望远方。 2.遗传因素：如果家族中有高度近视患者，自身患近视的风险可能增加。但遗传并非唯一决定因素，良好的用眼习惯也能起到一定的预防作用。 3.缺乏营养：缺乏维生素 A、维生素 C、钙等营养物质，会影响眼睛的正常发育和功能。可通过多吃胡萝卜、橙子、牛奶等食物补充。 4.眼部疾病：如角膜炎、青光眼等，可能影响视力。需及时就医，明确诊断并治疗。 5.长期使用电子设备：电子设备的蓝光会对眼睛造成伤害。应控制使用时间，佩戴防蓝光眼镜。 总之，改善近视需要综合多方面的努力，包括养成良好的用眼习惯、保证营养均衡、定期进行眼部检查等。如果近视情况较为严重，建议及时到正规医院眼科就诊。

你好，平时一定要养成一个良好的生活习惯，多吃清淡的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多喝水排毒，早睡早起注意休息。

你好，你在工作之余，多睡觉，作眼保健操，饮食上注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。