20 岁无性行为三个月没来例假，可能与内分泌失调、精神压力、过度节食、药物影响、疾病因素等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，都可能影响月经周期。可通过激素六项检查明确，治疗上可能需要使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等调整激素水平。 2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。需要调整心态，必要时进行心理疏导。 3.过度节食：营养摄入不足会影响身体正常机能，导致月经不来。应均衡饮食，保证营养供应。 4.药物影响：某些药物如抗抑郁药、避孕药等可能影响月经。一般停药后可逐渐恢复，若长时间未恢复需就医。 5.疾病因素：子宫内膜息肉、宫腔粘连等也会导致月经异常。确诊后可能需要手术治疗。 总之，出现三个月不来例假的情况需要重视，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

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病情分析：月经女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、百合、金丝瓜、冬瓜等。　　在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果等。还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等!女孩要好好保护自己啊!