避免牛皮癣复发，需要从生活习惯、皮肤护理、饮食调整、情绪管理、规范治疗等方面着手。 1. 生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。适当运动，增强自身免疫力。 2. 皮肤护理：注意皮肤清洁，避免外伤和刺激。选择温和的护肤品，保持皮肤湿润。 3. 饮食调整：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒。多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。 4. 情绪管理：保持良好心态，避免精神紧张和焦虑，减轻压力。 5. 规范治疗：严格遵循医嘱进行治疗，按时用药。如外用糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏）、维生素 D3 衍生物（如卡泊三醇软膏）等。 总之，预防牛皮癣复发需要患者在日常生活中多方面注意，积极配合治疗，才能有效控制病情，减少复发的可能。

总之，为了减少复发，牛皮癣患者应在医生的指导下，自己摸索发病规律，在什么情况下牛皮癣复发，吃什么复发?什么季节复发?因人而异，只有善于总结生活规律，及早到医院进行治疗。