牙龈下陷且牙根快暴露可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、口腔卫生欠佳、牙周疾病、全身性疾病、年龄增长等。 1. 不良饮食习惯：长期饮食不规律、暴饮暴食，可能导致牙龈炎症和萎缩。应保持均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物摄入。 2. 口腔卫生欠佳：虽然每天刷牙两次，但刷牙方式不正确或未使用牙线等辅助清洁工具，也会影响口腔清洁效果。要学习正确的刷牙和使用牙线方法。 3. 牙周疾病：如牙龈炎、牙周炎，是牙龈下陷的常见原因。需进行牙周基础治疗，包括洁治、刮治等。 4. 全身性疾病：某些全身性疾病如糖尿病，会影响牙周组织健康。要积极治疗原发病。 5. 年龄增长：随着年龄增加，牙龈可能会自然萎缩。但保持良好的口腔护理能减缓这一进程。 总之，牙龈下陷牙根暴露需要引起重视，及时到正规医院口腔科就诊，查明原因并采取相应治疗措施，同时注意日常口腔护理。

你好根据你的叙述考虑是由于口腔内有牙石菌斑造成的牙周病的症状。建议你尽快去口腔科门诊检查一下，可以通过洗牙去除牙石菌斑等刺激物，口服阿莫西林甲硝唑用漱口液漱口。这样会慢慢回复。平时多注意口腔卫生。定期检查定期清洗。希望我的回答对你有所帮助。

每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。应该注意饮食，多吃清淡的食物，不要吃辛辣等刺激性的食物，多喝水适度运动，保持规律的生活习惯。

牙齿露牙根属于牙龈萎缩。牙周炎,牙结石,口腔溃疡,牙龈炎,牙龈脓肿,食物嵌塞等,都是刺激引致牙龈萎缩的原因定期到医院检查治疗,并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈,也可以手术治疗.