头发短想改善，可能与遗传、营养、护理、压力、疾病等因素有关。 1.遗传：头发的生长速度和长度可能受遗传因素影响。如果家族中多数人头发较短，自身头发短可能与此有关。 2.营养：缺乏蛋白质、维生素（如维生素 B 族、维生素 E 等）和矿物质（如铁、锌）会影响头发健康和生长。 3.护理：错误的洗发、护发方式，如频繁烫染、使用刺激性洗发水，可能损伤头发，导致头发难以长长。 4.压力：长期精神压力过大，可能影响内分泌，进而影响头发的生长。 5.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等，也可能导致头发短或生长缓慢。 总之，头发短的改善需要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，均衡饮食，选择合适的护理产品，减轻压力，如有疾病及时治疗，都有助于头发的生长和改善。

多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的。另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长多吃些维生素片！如维生素B1，B2。

1两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。2游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。避孕药洗头（不推荐使用，长期使用有害健康）、用生姜加高梁酒洗头、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。3保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物、在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗发精。4每天空闲的时候，用十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。把避孕药捣碎加入洗发精洗头。5充足的睡眠。

你好，根据你说的情况，一天头发长5厘米是不太可能的，通常头发的生长速度为一个月一厘米左右，建议你洗头发的时候使用生姜涂抹发丝，有助于帮助头发生长。另外，建议你平时多按摩头皮，经常梳头可以促进头皮血液循环，帮助头发长长。

你好！头发的洗发的同时通过按摩活跃血液循环，调理皮脂腺体，提高发根的营养输送能力，真正起到改善头皮组织这块土壤的功能。有效的控制住脱发才能从根本上解决脱发的问题正常人头发一个月可以长出三到五厘米（如果新成代谢正常的话），多吃胡萝卜