去拉萨回来后出现脸生疮长痘、月经减少的情况，可能与环境变化、内分泌失调、皮肤感染、饮食因素、精神压力等有关。 1.环境变化：拉萨的高海拔、干燥气候等可能导致身体不适应，影响皮肤和内分泌。可通过增加室内湿度、多喝水来缓解。 2.内分泌失调：旅行中的作息不规律、劳累等易引起激素水平波动。建议保持规律作息，适当运动。 3.皮肤感染：接触不洁物品或细菌滋生可能引发感染。要注意面部清洁，使用温和的洁面产品。 4.饮食因素：旅行中的饮食改变，如辛辣、油腻食物摄入过多。需调整饮食结构，多吃蔬菜水果。 5.精神压力：旅行中的奔波和劳累带来的精神紧张。可通过听音乐、散步等方式放松心情。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

您好，考虑上焦有火。建议您去找中医开汤药调理调理，饮食清淡些。祝早日康复

根据你的描述来看，考虑你可能是月经不调的症状。建议你服用四制香附丸或调经丸治疗。建议你平时要注意一下个人的生活习惯，要保持外阴部的洁净，勤换内裤，卫生巾，少使用护垫。多休息，多喝红糖水暖暖腹部。饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁和补维c。忌食姜、酒、辣椒等辛辣食物。

你好，根据你的描述，考虑你作息混乱，内分泌失调导致痘痘建议局部外用药物如维A酸乳膏，克林霉素凝胶等，面积大的话要口服抗生素首选四环素类如米诺环素胶囊，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅，切忌熬夜，不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。月经量少建议去妇产科开一些调理气血的中药口服，会有所好转。

您好，内分泌紊乱引起的，调理月经还是中药好点，比如鹿胎膏啥的，效果不错的切记不要生闷气，心态是很重要的，如果是压力过大，坏境心情等因素引起的，适当增加锻炼调节心情。