二十多岁青年沉迷游戏，影响工作和正常作息，可能是多种因素导致，如心理因素、生活习惯、社交问题、家庭环境、工作压力等。 1.心理因素：可能存在逃避现实、缺乏自信或成就感等心理，导致在虚拟游戏中寻求满足。这需要进行心理疏导，建立积极的心态。 2.生活习惯：长期不规律的作息和缺乏运动，使得身体和大脑处于疲劳状态，难以适应正常工作。应调整作息，增加运动。 3.社交问题：社交圈子狭窄，在现实中缺乏有效的人际交往，从而沉迷游戏中的社交。鼓励参加社交活动，拓展朋友圈。 4.家庭环境：家庭关系不和谐或缺乏关爱与支持，可能让其在游戏中寻找慰藉。营造温馨的家庭氛围，加强沟通。 5.工作压力：工作压力过大或对工作不满意，通过游戏来缓解。帮助其找到工作中的乐趣，提升职业技能。 总之，要解决这个问题，需要综合考虑各方面因素，采取针对性的措施，帮助青年重新建立健康的生活和工作模式。

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，必要时可安排心理治疗。

网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中对互联网产生强烈的依赖以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态网络综合症完全是人为的只要加强自我保健便可防止此病发生在上网时间上要自我约束特别在夜间上网时间不宜过长平时要丰富业余生活比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等必要时可安排心理治疗