好的瘦身方法?
时间是飞快的,现在春天过去了,马上就要到夏天了,一到了夏天这样的季节,就要穿一些短袖短裤,我也特别想穿这一些漂亮短裙短裤,但是肥胖的身体却阻止了我的想法,因为不是穿不上,而是穿上了之后害怕被人笑,有什么好的方法能迅速瘦身?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
最好的方法当然是运动了,只要你没餐少吃点加上运动肯定会瘦下来的减肥贵在坚持,三天打鱼两天晒网怎样都瘦不下来,光靠节食即不健康效果也来的慢,吃还是得吃但是每餐食物的卡路里不能太高,加上适量的运动效果就会很好。
2016-01-20 23:57
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径.
2016-01-21 00:19
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮。吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。多给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2016-01-21 08:09
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,建议你用踮脚尖减肥法:在做家务踮脚尖减肥,让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。每天做家务的时候,如上面的做法,每个动作做十次,这样既可以拉长小腿肌肉,又可以把小粗腿变瘦,有利于穿短裙短裤,两全其美的方法。
2016-01-21 11:42
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
最好的瘦身方法就是运动,既能达到效果,有没有不良反应,还不易反弹。可以做跑步运动,结合自身情况加做其他项目,如果腹部大,可以做仰卧起坐。
2016-01-21 18:37
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣