注意力不集中、记忆力差可能由多种因素引起，如睡眠不足、心理压力、营养不良、脑部疾病、不良生活习惯等。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响大脑的休息和恢复，导致注意力和记忆力下降。应保持规律的作息时间，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 心理压力：过大的心理压力会使人精神紧张，影响大脑功能。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 3. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、铁、锌等，会影响神经系统的正常功能。要注意饮食均衡，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。 4. 脑部疾病：如神经衰弱、脑动脉硬化等疾病也可能导致上述症状。若怀疑有脑部疾病，应及时就医，进行相关检查，如头颅 CT、脑电图等，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度使用电子设备等不良习惯会损害大脑。应戒烟限酒，控制电子设备使用时间。 总之，出现注意力不集中、记忆力差的情况，需要综合考虑各种因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

脑损伤常引起不同程度的永久性功能障碍.这主要取决于损害是在脑组织的某个特定区域（局灶性）还是广泛性的损害（弥散性）.不同区域的脑损害可引起不同的症状,这些特殊的局灶性症状有助于医生确定损伤部位.局灶性症状包括运动,感觉,言语,视觉,听觉异常等症状.而弥散性脑损害常影响记忆,睡眠或导致意识模糊和昏迷.

神经节苷脂对神经组织有较大的亲和性,能透过血脑屏障,与神经细胞结合,促进神经修复作用.作用机理是促进神经重塑（包括神经细胞的生存,轴突生长和突触生成）,提高神经细胞的存活率,改善神经传导速度,促进脑电活动恢复.对损伤后继发性神经退化有保护作用.对脑血流动力学参数的改善和损伤后脑水肿的减轻有良好的影响.

建议注意休息,避免精神紧张,可以口服促进脑细胞代谢的药物治疗,最好不要做头发,以免产生不利影响

头发焗油的这类最好别做,有化学物质,另外可以吃些补脑的东西.蛋类：如鹌鹑蛋,鸡蛋.鸡蛋含有丰富的蛋白质,卵磷脂,维生素和钙,磷,铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质.另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的.因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处.小米含有较丰富的蛋白质,脂肪,钙,铁,维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称.小米还有能防治神经衰弱的功效.硬果类食品,包括花生,核桃,葵花籽,芝麻,松子,榛子等,抱歉含有大量的蛋白质,不饱和脂及酸,卵磷脂,无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处.鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙,磷,维生素B1,维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质.枣中含有丰富的维生素C,第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克,酸枣达1380毫克.