产后阴道松弛可通过盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗、药物治疗及生活方式调整等来改善。 1.盆底肌锻炼：如凯格尔运动，通过重复缩放部分骨盆肌肉增强肌肉张力。 2.物理治疗：包括电刺激、激光治疗等，刺激盆底肌肉收缩，改善松弛。 3.手术治疗：对于严重松弛者，可行阴道紧缩术，但需谨慎选择。 4.药物治疗：可在医生指导下使用雌激素类药物，如雌二醇、戊酸雌二醇等，有助于改善阴道组织弹性。 5.生活方式调整：保持均衡饮食，避免过度劳累，控制体重，戒烟限酒。 产后阴道松弛的治疗需综合考虑个体情况，选择适合的方法。同时，产后应尽早进行康复训练，有助于预防和改善阴道松弛。建议前往正规医院咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。

　阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法.自我疗法有以下几种：　　1.“收肛提气”方法　　已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.　　2.“中断排尿”法　　而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿.如此反复.经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了.　　3.走路训练法　　顺便说一下,我国古代的“小脚”女子,以“水蛇步”或者说是“梦露”,“猫步”步态行走的女性,由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的,使得她们的肌肉经常得到锻练,她们往往容易在性生活中得到满意的体验.　　药物疗法：　　目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴,目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快.另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢.　　另一类是纯中药缩阴复方：　　百合雪梨汤百合30克,雪梨1个,冰糖适量.将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,纳入去皮核切块之雪梨及冰糖,再煮30分钟即成.可滋阴润肺.　　百合莲米银耳汤百合30克,莲米15克,银耳10克,冰糖适量.将莲米,银耳发开,与百合,冰糖同放锅中,加清水适量煮至汤浓即成,每日1剂.可润燥养阴.