健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十二公斤左右是比较正常的，在这个数值范围内上下浮动百分之五左右都属于在标准的范围内，你现在的体重是七十公斤，是属于一种超重的情况。建议你可以通过饮食方面的合理的有效调节和控制，积极加强锻炼活动等。

健康指导：您好。相对于您和身高，体重只是超出了一点，但也不是太多，需要稍微进行一下调整了。可以考虑在日常生活中，增加一定量的运动。比如，跳舞，慢跑，快走，瑜伽等。每天只要坚持有氧运动半个小时左右，就能很好地控制体重了，也有长久地保持好身材。

您好，看过您描述的情况，您应该是在日常的生活中摄入油腻的食物过多，加上缺乏运动等原因造成的身体肥胖，您可以通过运动等进行减肥首先建议您可以采用节食运动的方法效果会比较明显，建议您可以多吃一些芹菜等高纤维素的食物，另外要注意多运动，每天可以早起跑跑步等，一定要坚持，您会成功减肥的

客观评价体重的方法有很多标准。像BMI法，标准体重法等减肥最健康度方法莫过于勤加锻炼配合节制饮食外观并不能掩盖一个人闪亮的内心，外表美丽并不稀奇，自信和乐观才是重要的。希望你能快乐健康的成长。希望你不会因为想要苗条的身材而随便尝试各种方法，健康才是最重要的