起床后喝一杯蛋白粉就做减肥运动,然后空腹...
起床后喝一杯蛋白粉就做减肥运动,然后空腹?起床后喝一杯蛋白粉就做减肥运动,然后空腹洗热水澡,感觉头晕,饥饿,无力和眼花。睡觉,吃糖想继续运动,不用吃糖,怕会肥胖,但又想预防低血糖
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导:您好,不建议空腹进行洗澡,这样头部的会出现短暂性的缺氧的现象,运动后及时冲澡也容易引起毒素排泄受阻的现象。建议餐后再进行洗澡。睡觉前可以适量的再配合下运动如果是为了减肥。一般在睡前一个小时前进行
2016-01-20 13:49
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,如你所述,建议下次还是不能使用你所述的减肥方法,对身体是会有影响的、所以建议最好不要空腹进行服用蛋白粉,这样也是不利于吸收的。且建议运动后可以吃一些东西。再进行热水澡
2016-01-20 14:10
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:这种方式是不可取的,饮食中缺乏糖分,经过运动和热水澡,就会出现这些症状。建议全谷类主食如小米、薏米、燕麦等,补充糖分以及膳食纤维,同时在饮食中增加蔬菜和水果的食用,补充维生素。运动时间建议持续半小时以上,这样才可以达到消耗脂肪的需要。
2016-01-20 14:26
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:你好,就如你所述,建议下次还是不能使用你所述的减肥方法,对身体是会有影响的、所以建议最好不要空腹进行服用蛋白粉,这样也是不利于吸收的。且建议运动后可以吃一些东西。再进行热水澡
2016-01-20 17:02
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回答5
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:您好:一般人体处于饥饿状态下不建议从事体力劳动,洗澡是费体力的,不建议在饥饿状态下洗澡,这样容易晕倒,恶心,起床后可以先喝一杯白开水,半个小时候在喝蛋白粉,可以选择在运动后食用,这样有助于健康。
2016-01-20 23:06
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