哺乳期预防乳腺疾病，需注意保持良好的哺乳习惯、保持乳房清洁、注意饮食、避免外力损伤、保持心情舒畅等。 1.保持良好的哺乳习惯：定时哺乳，两侧乳房交替喂奶，避免乳汁淤积。如果宝宝吃不完，应及时用吸奶器吸出。 2.保持乳房清洁：每天用温水清洁乳房，避免乳头破损感染。 3.注意饮食：饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。 4.避免外力损伤：防止乳房受到撞击、挤压等。 5.保持心情舒畅：减少焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌。 6.选择合适内衣：内衣尺码合适，材质舒适，不要过紧。 总之，哺乳期预防乳腺疾病需要从多个方面入手，养成良好的生活和哺乳习惯。一旦出现乳房疼痛、红肿等异常，应及时就医。

你好，哺乳期预防乳腺疾病的办法：(1)保持乳头清洁：哺乳前后应用温水清洗乳头。(2)防止乳汁郁积：定时援乳，每次援乳时乳汁应全部排空，如有郁积，应及时挤、吸出。(3)局部进行热敷：热水袋，热毛巾(每次20分钟左右)利于早期炎症的消散。