腹泻且肚子不疼、大便稀，可能由饮食不当、腹部着凉、肠道感染、肠道菌群失调、肠道功能紊乱等引起。 1.饮食不当：进食过多生冷、油腻或不洁食物，导致胃肠负担加重，引起腹泻。应调整饮食，避免刺激性食物。 2.腹部着凉：腹部受寒，影响肠道蠕动和消化功能。注意腹部保暖，可适当热敷。 3.肠道感染：细菌、病毒等感染肠道，引发炎症。需根据感染类型，使用相应的抗感染药物，如诺氟沙星、阿莫西林、阿昔洛韦等。 4.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 5.肠道功能紊乱：精神紧张、压力大等导致。要保持心情舒畅，规律作息。 出现腹泻但肚子不疼且大便稀的情况，若持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生指导下治疗。

1、小麦粉250克，炒至焦黄，每次取2匙以沸水冲调，加少许白糖调味饮服。2、荔枝干（去核）、莲肉各5－7枚，出药15克，粳米30克，加水适量熬煮成粥，加白糖少许调味服食。3、乌梅10枚，水煎取汁，加粳米60克煮粥，熟后加冰糖少许调服，对小儿久泻不止有良效。4、党参10克，苓12克，生姜3片，加水煎取汁，入粳米30克煮粥服食，对小儿虚寒腹泻有效。5、薏米仁、粳米各30克，加水适量煮粥，粥熟后加少许白糖调味，每日分2次服食。6、猪肚1具（切片），粳米30克，山药15克，加水适量煮粥，粥熟后加少许食盐调味服食。7、栗子肉7－10枚捣烂，加水适量煮糊，调入白糖服食

你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,酒,辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸.

你好朋友你的这种情况应该是消化不良，建议你用鸡内金片、多酶片、健胃消食片试试。

建议选用参苓白术散,补脾益肠丸,肠炎宁服用。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物，多喝水。