23 岁男性乳头里长疙瘩且触摸时有疼痛，可能是乳腺增生、皮脂腺囊肿、乳腺炎、纤维瘤、脂肪瘤等原因引起。需要通过相关检查明确诊断，并采取相应的治疗措施。 1.乳腺增生：体内激素水平失衡可能导致乳腺增生。表现为乳腺组织增厚、结节形成。治疗上可先调整生活方式，如规律作息、避免压力过大。症状严重时，可在医生指导下使用乳癖消、逍遥丸等药物。 2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成囊肿。一般无明显症状，合并感染时可有疼痛。较小的囊肿可暂不处理，较大或有症状的可手术切除。 3.乳腺炎：多由细菌感染引起。除了局部肿物和疼痛，还可能有红肿、发热。治疗包括使用抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等，以及局部热敷。 4.纤维瘤：是由纤维结缔组织组成的良性肿瘤。一般生长缓慢，无明显症状，瘤体较大时可有压迫感或疼痛。治疗以手术切除为主。 5.脂肪瘤：是常见的软组织良性肿瘤。通常表现为皮下肿物，质地柔软。较小的脂肪瘤无需治疗，较大或影响美观的可手术切除。 总之，23 岁男性乳头里长疙瘩且有触痛，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

分析您提供的病史资料，可能是乳头的炎症伴有脓点；类似于脸上“粉刺”建议先去当地医院乳腺外科、普外科就诊