预防急性扁桃体炎，需要从增强体质、注意口腔卫生、调整饮食、避免接触病原体、预防感冒等方面入手。 1.增强体质：保持规律的作息，充足的睡眠，适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身体免疫力。 2.注意口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。 3.调整饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对扁桃体的刺激。 4.避免接触病原体：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，外出佩戴口罩，避免与患有呼吸道感染的人密切接触。 5.预防感冒：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，注意室内通风，保持空气清新。 总之，预防急性扁桃体炎需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身的抵抗力，才能有效降低患病的风险。

急性扁桃体炎是细菌感染导致的了。建议清淡饮食，戒烟酒，规律休息，适当锻炼身体，避免受凉了。

急性扁桃体炎的预防还包括搞好环境卫生，室内应光线充足，空气流通;保持适宜的温度和湿度。对急性扁桃体炎的患者应进行隔离，以免传播病原。

平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品。祝您早日康复！

要注意与会厌炎相区别，不要因为咽喉疼痛就认为是急性扁桃体炎，会厌炎是可以引起短时间呼吸困难而引起死亡的疾病，决不能轻视。因此如有呼吸不好，应即可到医院就诊。