60 岁女性右乳外侧出现胀痛且有肿物，触痛明显，不一定是癌症，可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺癌等。 1.乳腺增生：多与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛和肿块，疼痛与月经周期相关。 2.乳腺纤维腺瘤：常见于青年女性，多为圆形或椭圆形肿块，表面光滑，边界清晰，活动度好。 3.乳腺炎：常因细菌感染引起，除了乳房肿痛，还可能有发热、寒战等全身症状。 4.乳腺囊肿：通常是由于乳腺导管阻塞，分泌物积聚形成，一般无明显疼痛。 5.乳腺癌：早期多为无痛性肿块，晚期可出现疼痛、乳头溢液、皮肤改变等。 鉴于多种疾病都可能有类似症状，建议尽快到正规医院乳腺外科就诊，进行乳腺超声、乳腺钼靶等检查，以明确诊断，采取相应的治疗措施。

要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.建议：可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做B超,红外线乳透或钼靶照相检查