别人说我是一个很魁梧的女生
我是一名女生,身高173,体重130斤,因为骨架大,整个人看起来很魁梧,又是属于偏胖的内型,我很苦恼,我吃的很多,也很少运动,主要是很忙,没有精力去运动了,我的理想体重是110斤,20斤的肉,我该如何减去,并保持。曾经的治疗情况和效果:用过减肥的方法,但是没有什么用
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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这种情况建议运动减肥。建议坚持体育锻炼,如仰卧起坐和跳绳,坚持的话是可以减下去的。
2016-01-20 01:59
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:体重在标准体重一下,原则上不属于胖的类型,不过,可能是肉比较集中,有时候会显示很胖。饮食上多吃清淡的食物,多吃富含膳食纤维的食物,如新鲜蔬菜和水果,肥腻,膨化等一类的食物,不要多吃。尽量坚持多运动。
2016-01-20 02:46
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