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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。减肥太快容易损伤身体。特别是肝肾功能。
2016-01-19 00:45
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,这个建议多做运动,还有最好是做瑜伽建议注意及时的养成良好的习惯,这样会比较好,注意少吃肉,多吃蔬菜和水果以上是对“肚子胖和腿粗,还减不下来怎么才能快速”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-19 02:21
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:坚持每天快步走一小时或跳绳四十分钟,运动后做做腿部的拉伸,这些运动对腿瘦有很好的作用,肚子胖可以摇呼拉圈,或做减肥操,同时注意饮食调理,忌吃油腻油炸食品、腌制品、甜品及饮料等,多喝开水,适当多吃些粗粮和利湿、富含纤维素的食物。
2016-01-19 02:59
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,看了你的情况,建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。你好,你要牢记一句话减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食
2016-01-19 05:01
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回答5
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,很高兴能帮助到你,你的情况建议你通过体育运动,控制饮食减肥。这样减肥比较健康,对身体好。你好,建议你每天要坚持1个小时的运动,每天早午饭正常吃,晚饭用水果代替,祝您健康。
2016-01-19 14:03
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