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回答1
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孙吉成 副主任医师
烟台市莱州荣军医院
其他
内科
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你好,减臀需要注意以下几个方面:1,多注意运动。每天晚饭后,你可以出去跑步,然后走路,跑步可以消耗脂肪,可以达到减少臀部脂肪的良好效果;2,保持健康的饮食习惯。不能随意饮食,少吃油腻的食物和甜点。多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果具有促进消化的功能。它们可以消耗体内多余的脂肪。3,经常游泳。游泳是健身的最佳形式,因为防水能使腿更加费劲,但不能像在地面上跑步那样经受住震动,因此它是减少腿部和臀部脂肪的好方法。4,经常泡泡浴。通常,一周三次左右,沐浴可以促进血液循环,加强新陈代谢。它可以很好地消耗脂肪,可以起到减肥和修身的作用。
2018-08-19 19:49
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,肥胖多是由于不健康的饮食习惯和缺乏运动的原因减肥不是一日之功,要长时间坚持锻炼的。注意饮食,少吃油腻的食物
2016-01-18 23:52
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导:您好,腿部的肥肉需要做相关的运动。建议形体运动:后抬腿、每天坚持每条腿50次。慢跑每日坚持40分钟以上。经络疏通,刮痧、拔罐、经络疏通或者按摩的方式。肥胖的人群,多数新陈代谢比率差,淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行,促进毒素垃圾的排除。针对性局部塑性
2016-01-19 14:58
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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减屁股上的赘肉可以通过吸脂减肥的方法,有针对性的去掉多余的脂肪。建议您又可以趴在床上,脚伸直,脚向上,做翘脚动作,一\二\三,两脚交替运动,可以有效减少屁股上的赘肉。
2016-01-19 16:25
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