预防痔疮发作，需注意饮食、排便、运动、心态及坐浴等方面，如多吃蔬果、及时排便、适度运动、放松心情、温水坐浴。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如香蕉、芹菜、红薯等，促进肠道蠕动。
2.排便：养成良好的排便习惯，有便意及时如厕，避免憋便。
3.运动：避免久坐，定时起身活动，增强肛周血液循环。
4.心态：保持心情舒畅，减少因压力导致的便秘。
5.坐浴：用1:5000比例的高锰酸钾温水坐浴，清洁肛周。
做好以上几点，能有效预防痔疮发作，降低患病风险。

痔疮要在治疗之前一定要明确病因，辩证分析，对症治疗。建议患者秋季多饮水，避免过食辛辣，适当运动，排便或感冒咳嗽时避免过度用力，当出现痔疮后需要及时就医，早诊断、早治疗，以防病情加重，避免痛苦。

患者你好，预防痔疮的发作首先应该多活动，多喝水，润滑肛门。可以买一些润滑肠道的药膏涂抹。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。控制体重，饮食切记过饱，另外提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。