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男子与人交流不敢看对方眼睛,如何解决?

男,我跟人说话的时候不敢看对方的眼睛,在跟人说话的时候心里就一直思考着这个问题(要坚持住,坚持不要看对方的眼睛,就看对方的脸),但没办法,越想改变就越改不了,就因为这样彼此也变得尴尬起来,这造成我很大的困扰,求广大心理医生为我解答,告知我解决的方法......跪求!注(是跟所有人都会这样)补充问题1:(2010-05-0720:32:57)行为和认知疗法?不懂,请清楚说明

  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    董平 副主任医师

    江苏省人民医院

    三级甲等

    眼科

    男子与人交流不敢直视对方眼睛,可能是社交焦虑、心理暗示、缺乏自信、过往经历、性格内向等因素所致。 1.社交焦虑:在社交情境中过度紧张、担忧,害怕被负面评价。可通过逐渐增加社交活动、学习社交技巧来改善。 2.心理暗示:错误的自我暗示强化了不敢看对方眼睛的行为。要学会用积极的心理暗示取代消极的。 3.缺乏自信:对自身价值和能力的不自信,导致在交流中表现退缩。通过设定小目标并达成来提升自信。 4.过往经历:曾经的负面交流经历留下阴影。可通过回忆并重新解读,改变对过去的看法。 5.性格内向:本身性格较为内敛,不习惯与人目光接触。尝试参加集体活动,慢慢打开自己。 总之,要克服这一问题需要耐心和努力,逐步调整心态和行为,必要时可寻求专业心理咨询帮助。

    2025-03-19 23:06
  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    社交恐惧症需要用行为和认知疗法进行治疗

    2016-01-19 12:03
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    对视恐惧,但是结构上是个强迫障碍,建议做心理辅导治疗化解。

    2016-01-19 05:36
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卢奕

卢奕 / 主任医师

擅长:白内障和老视人工晶体植入手术、飞秒激光白内障超声乳化手术,高度近视白内障、先天性白内障、伴青光眼白内障等各类复杂性白内障手术,无晶体眼人工晶体植入手术

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张建华

张建华 / 主任医师

擅长:飞秒激光角膜屈光手术:全飞秒矫治近视、散光,全激光个性化矫治近视、散光、远视,青少年近视防治、小儿屈光不正及弱视的诊治。

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王文清

王文清 / 主任医师

擅长:眼前节显微微创技术、白内障超微创复明技术、各种类型人工晶体植入技术。主攻疑难、复杂性白内障、各类复杂青光眼、眼底病及视网膜疾病等。

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