您好，气血不足的表现有头晕眼花、心慌气短、四肢乏力、脸色苍白、手脚冰冷、精神萎靡等，需要加强铁质的补充。气血不足可吃动物肝脏、豆制品、菠菜、油菜、红枣、枸杞、鸡蛋、木耳、芝麻酱、胡萝卜、桂圆、精肉、山楂等食物来改善，也可以直接服用含有阿胶、蛋白质等营养铁剂铁之缘片，补铁补血增加营养，有效改善气血不足的情况，且不会刺激肠胃，平时要均衡补充营养，按时作息，并积极锻炼身体。

气虚主要指肺脾气虚,临床表现为气虚,气短声低,倦怠无力,面色晃白,头晕自汗,食欲不振,大便溏薄等.常用的方剂有四君子汤(党参,白术,茯苓,甘草),补中益气汤(黄芪,党参,白术,灸甘草,当归,陈皮,升麻,柴胡),生脉散(人参,麦冬,五味子).这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的.医生询问：

根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血,以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”；血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内；气能生血`：气旺，则化生血的功能也强；气虚，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用，

您好，一个是床的原因一个是自己心理疲惫睡眠质量差精神紧张导致身体肌肉不能放松中医讲脾虚气血不足建议滋阴补血方法.红枣黑木耳当归水.冬瓜汤白萝卜汤以及各类蔬菜.多吃黑色食品.阴虚内热型可以多吃黑木耳黑豆等黑色食品.还可以用淡竹叶麦冬等生津.脾虚型可以用红枣芡实藕等.气虚型可以用黄芪等.湿气型：薏米茯苓综合用黄芪红枣黑豆山楂黑木耳汤.以上是对“气血不足的表现有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。