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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
2016-01-18 09:37
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2016-01-18 21:47
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天40分钟中跑。普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。
2016-01-18 23:37
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过程中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,快速减肥会对身体造成一定程度的损伤
2016-01-18 23:40
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