减肥的原理是什么?
我这几年就是胖了很多,人一下子从瘦子的行列变成了一个大的胖子,自己的腹部和大腿上面又了很多的肉,我想减减肥,去咨询了一下,别人说减肥要什么原理,来这里了解下。
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥原理:人一天最低需要摄入1000大卡热量,两餐代餐细胞营养奶昔产生200大卡×2=400大卡,普通正餐一餐约为600大卡;三餐之和为1000大卡。
2016-01-18 17:13
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
2016-01-18 17:48
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