问题分析：首先，你是通过什么来评判你气血不足的呢。是贫血吗？查过血常规吗？血红蛋白多少呢？意见建议：如果确定血红蛋白偏低，那么可以食疗，不过，食疗是一个长期的过程，可以多吃，红花生，枸杞，红豆，红枣。

问题分析：您好！气血不足属于中医上的一种症候，主要表现为气短、乏力、头晕、心慌等症状。治疗上主要是采取中医中药治疗。意见建议：建议可以在医生的指导下口服补气养血口服液或归脾丸等药物治疗，平时饮食可以适当多吃大枣、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

问题分析：你好，根据你描述的情况如果出现气血不足的状况，可能是因为营养吸收不够或者是自身血液循环太慢造成的，所以需要运动，生活作息还有饮食各方面做出调整才可以意见建议：建议需要注意的是饮食方面注意清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，注意营养均衡，还有要多锻炼身体，每天运动至少半小时，加快自身血液循环的能力，从而提高自己的气血，希望对你有帮助。

问题分析：气血不足原因很多，多数和肝，脾有关系。意见建议：如需服药，建议面诊。平时适当锻炼，多吃红枣等补血的食物，可到中医科或理疗科就诊。

问题分析：你好，根据您的情况，最好找中医看看建议平时可以吃黄芪泡水。意见建议：还有枸杞子可以当零食吃补肝补肾的，红枣补血，适量运动促进循环，祝您健康