健康指导：你好，中老年人建议主食多粗粮，所以，如果能接受小米的口感，可以以小米为主食，附加一些其他的粗粮，如全麦面，玉米，荞麦，燕麦等，这里面的维生素和矿物质，膳食纤维比较多，比精粮营养成分高，很适合老年人。

可以是可以，但饮食要保持合理的搭配，单单吃一种食物对身体的各种所需不能提供身体的需要，所以要合理的搭配

你好，目前主食是大米和馒头，小米的营养价值虽然高，但是还是没有这2种主食的营养均衡，还是不能当成主食进行饮食的，多注意饮食的合理搭配，多吃蔬果。建议平时多参加户外锻炼，增强抵抗力，饮食要规律和卫生，更要营养合理搭配才可，希望我的回答能帮助你！

可以的。小米含有蛋白质、丰富的铁、复合维他命B、钙质、钾、纤维等，比大米营养价值高。但饮食要保持合理的搭配，均衡营养，单单吃一种食物不能满足身体的各种需要，所以要合理的搭配。希望可以帮到你

您好，当然可以，小米的营养远远的大于大米，而且经常以小米作为主食能有效的预防便秘胃疼腹胀等问题。建议可以把小米作为主食，也可以小米和大米一起来煮饭，口感也很好。