手淫多年后出现体虚乏力、容易疲倦、嗜睡以及性生活时间短的情况，可能是肾亏的表现，也可能与其他因素有关，如心理因素、缺乏锻炼、营养不良、慢性疾病等。 1.肾亏：中医认为，长期手淫过度可能导致肾气亏虚。肾主藏精，肾气不足会影响身体机能，出现上述症状。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，但需在医生指导下用药。 2.心理因素：长期的心理压力、焦虑、紧张等不良情绪，可能影响性功能和身体状态。要学会自我调节，保持良好心态。 3.缺乏锻炼：身体长期缺乏运动，体能下降，容易疲劳。建议适当增加运动量，如慢跑、游泳等。 4.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体的正常功能。需保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 5.慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能导致类似症状。应及时就医检查，明确诊断。 出现这些症状需要综合考虑多方面因素，建议先到正规医院就诊，进行全面检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的生活习惯，避免过度手淫，保持充足睡眠。

朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是存在肾虚，可吃些三肾丸

您好，性生活频繁导致肾阴虚。建议吃六味地黄丸、左归丸、大补阴丸来调理。如果肾虚症状比较明显的话，建议您使用肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。最根本的是您自己还是要合理性生活，不要过于频繁。多吃补肾益气的菜蔬。祝您健康幸福。

这种情况的长时间调理。