你好，应避免劳累,保证充足的睡眠,成人至少保证每天睡眠7~9小时,儿童至少8~16小时.参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故;少看电视，禁止玩电子游戏。

预防癫痫发作需要从生活习惯、心理调节、规范治疗、避免诱因、定期复查等方面着手。发作时要保持冷静，采取正确的急救措施。 1.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，避免劳累和过度运动。饮食均衡，少吃辛辣、油腻食物，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。 2.心理调节：帮助孩子减轻压力，保持良好心态，可通过适当的运动、听音乐等方式放松。 3.规范治疗：严格遵循医嘱用药，不可自行增减药量或停药。常见药物有卡马西平、丙戊酸钠、苯妥英钠等。 4.避免诱因：远离强光、强声刺激，避免感冒、发热，减少看电视、玩电子游戏的时间。 5.定期复查：按时到医院进行脑电图、血药浓度等检查，以便及时调整治疗方案。 总之，预防癫痫发作需要综合多方面的措施，发作时要正确处理。家长要给予孩子足够的关心和支持，帮助孩子控制病情，提高生活质量。

饮酒，酗酒是诱发癫痫的一个明显因素，酒内含有不同量的酒精，酒精可以刺激神经细胞，影响脑细胞的正常代谢。

情绪变化，过喜过悲都易诱发癫痫发作,一定要避免。