我是小学生,我星期天经常宅在家里,我都5
我是小学生,我星期天经常宅在家里,我都56KG左右了,我想快一点减肥,希望你解答。谢谢曾经的治疗情况和效果:没有
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
健康指导:根据您的描述,小学生正处于生长发育阶段,不建议通过节食和减肥药进行减肥,容易导致胃肠道不适,平时注意饮食和生活习惯调节,避免长时间久坐,积极参加体育锻炼,避免熬夜,合理睡眠,进食蔬菜水果等粗纤维含量丰富的食物。
2016-01-17 14:19
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
-
根据你的描述来看的话,主要是由于缺乏运动,以及没有控制零食导致的,可以通过运动,以及减少饮食来减轻体重的,。可以每天多运动,多斤慢跑,适当减少饮食的摄入,特别是高热量的食物,同时杜绝零食,水果可以吃。
2016-01-17 22:34
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
你好,孩子太胖首先要多运动,少吃脂肪含量多的食物,营养要均衡。一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
2016-01-17 23:51
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
给你提几点建议1.三餐都要吃(早饭午饭八分饱,晚饭5分饱),并且注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。2、不吃零食,尤其是甜品,油炸食物。3、食物之烹调,减少用油,一定要用油可以选择热量低的,比如橄榄油,玉米油。4、米、麦、面粉主食应尽量减少5、运动适当,不要过量。请按照我术的方法做。但是,值得注意的是,小学生是身体需要发育的时候,还是应该加强营养和锻炼。不能盲目减肥。
2016-01-18 05:41
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
健康指导:如果想成功的减肥必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,可以有助于减肥,在日常的饮食中平时要少吃薯片,锅巴,炸薯条等食品,可以多吃些新鲜的蔬菜如醋溜白菜,蒜蓉西兰花,等蔬菜可以有减肥的作用。
2016-01-18 08:57
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣