计算排卵期的方法有多种，包括月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、B 超监测法等。 1. 月经周期推算法：对于月经规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右。例如，月经周期为 28 天，排卵日大约在第 14 天。 2. 基础体温测量法：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后基础体温会上升 0.3 - 0.5℃。 3. 宫颈黏液观察法：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 4. 排卵试纸检测法：通过检测尿液中的黄体生成素水平来判断排卵时间。 5. B 超监测法：能直观地看到卵泡的大小、形态和发育情况，从而准确判断排卵时间。 准确计算排卵期对于备孕或避孕都具有重要意义。但需要注意的是，这些方法都不是绝对准确的，可能会受到多种因素的影响。如果有需要，可前往正规医院咨询医生。

您好，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期过性生活怀孕的几率是很大的，建议你保持局部清洁干燥，祝你健康！