产后坐月子期间出现外痔，伴有便血和疼痛，且恶露未净，治疗需综合考虑。包括调整饮食、注意局部清洁、使用药物、改善排便习惯、适当活动等。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免辛辣、油腻食物，以促进肠道蠕动，减轻便秘。 2. 注意局部清洁：便后用温水清洗肛门，保持肛门周围清洁干燥，防止感染。 3. 使用药物：可以外用痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等；也可在医生指导下口服地奥司明片等药物，缓解痔疮症状。但用药务必遵医嘱。 4. 改善排便习惯：养成定时排便的习惯，避免久蹲，避免用力排便。 5. 适当活动：在身体允许的情况下，适当进行活动，如室内走动，促进血液循环。 产后身体较为特殊，出现外痔应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院肛肠科就诊，以便获得更专业的治疗。

合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。%55%痔疮，在医学上称为\"痔病\"，是一种十分常见的疾病。民间有\"十男九痔\"的说法。痔的近代概念为肛管上部的正常肛垫。肛垫的病理性肥大，即谓痔病，俗称\"痔疮\"。痔疮以肛门锯齿线为界，分为内痔与外痔。外痔的症状以疼痛搔痒为主。而内痔则以流血及便后痔疮脱出为主，内痔依严重度再分为四期：仅有便血情形的为第I期；无论有无出血，便后有脱垂情形，但能自行回纳者为第II期；脱垂严重，必须用手推回肛门的为第III期；最严重的第IV期为痔疮平时也脱垂于肛门外，无法回纳肛门内。一般来说痔疮需借助手术来治疗。...........患有痔疮应多吃清淡的，富含纤维的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃发的食物，比如海鲜、狗肉等，多摄取水分及纤维。...........