跑步后下腹绞痛，胃部疼痛且阑尾按压疼，可能是运动不当、肠痉挛、阑尾炎、胃肠炎症、结石等原因所致。 1.运动不当：跑步时呼吸节奏不对或强度过大，可能导致腹部肌肉痉挛，引起疼痛。这种情况一般休息后可缓解。 2.肠痉挛：肠道平滑肌强烈收缩，多由饮食刺激或着凉引起。可通过热敷、按摩缓解。 3.阑尾炎：阑尾腔梗阻、细菌感染等可引发炎症，出现疼痛。若确诊，可能需手术或抗感染治疗。 4.胃肠炎症：饮食不洁、病毒或细菌感染可导致胃肠黏膜炎症，引起疼痛，常伴有恶心、呕吐、腹泻等。需抗炎、补液治疗。 5.结石：输尿管或胆囊结石，在运动后可能位置改变刺激组织，导致疼痛。可通过超声等检查确诊，治疗方法包括药物排石、碎石或手术取石。 出现上述症状应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常要注意饮食卫生，适度运动。

患了阑尾炎应该注意规律饮食，禁忌辛辣食物和暴饮暴食，可以做静滴抗生素药物做对症缓解，局部热敷就可以的！保守治疗不好的可考虑手术。