患者你好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。

是的，这样是会有效果的，关键是要持之以恒，晚上不吃零食。你好，减肥主要是饮食运动加恒心，晚上也可以，主要是以水果青菜为主，不吃主食，就会慢慢有效果，主要的还是恒心，不然反弹的也很快。

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

这种减肥方法比较科学，有减肥的作用。每天连续运动超过四十分钟以上，身体一般就开始消耗脂肪了。

从理论上上说这肯定是可以减肥的，不过需要长期坚持锻炼，控制体重主要是从控制饮食和增加运动量两方面考虑的。需要长期的行为