左手腕用力后疼痛半月未愈，可能是肌肉拉伤、腱鞘炎、腕管综合征、关节炎或神经损伤等原因引起。 1.肌肉拉伤：用力过度导致肌肉纤维受损，产生疼痛。应注意休息，避免再次受伤，可局部热敷。 2.腱鞘炎：频繁活动或劳损引发，表现为疼痛、活动受限。可佩戴护腕，减少活动。 3.腕管综合征：正中神经受压，出现手指疼痛、麻木。可服用营养神经的药物，如甲钴胺。 4.关节炎：关节炎症刺激导致疼痛。需注意保暖，避免受寒。 5.神经损伤：外力影响神经，引起疼痛和功能障碍。可在医生指导下使用促进神经修复的药物，如维生素 B12。 如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、肌电图等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，在治疗期间要注意休息，避免过度使用左手腕。

●用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。●旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。●抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。●转动头颓工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。●定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。●服用止痛药服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。●冰敷冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。●将手抬高当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。●握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。●避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。●小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。●药酒敷搽患处用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。●多食蔬莱多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。●多食水果可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。●营养素①维生素B6用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。●危险讯号手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，也可能是更严重疾病的征兆，当你运动手腕时，若有劈啪声，得小心，这不是腱鞘炎的征兆，而可能是关节炎的症状。应让医生检查。

你应当去医院摄X片查看左尺骨远段有没有骨折，如果没有骨折，你应当让你的手休息一个月。如果你一受伤后就摄片看骨科医生，我想现在已经好得差不多了