得了胃病和慢性结肠炎，需要从疾病了解、生活调整、药物治疗、定期复查、情绪管理等方面综合应对，以促进康复，减少不适。 1.疾病了解：胃病和慢性结肠炎的发病与饮食不规律、感染、免疫等因素有关。了解其症状、诱因和病程，有助于更好地应对。 2.生活调整：规律作息，避免劳累和熬夜。饮食清淡、易消化，少吃辛辣、油腻、生冷食物。戒烟戒酒。 3.药物治疗：常用药物有奥美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖铝保护胃黏膜，美沙拉嗪治疗结肠炎，双歧杆菌调节肠道菌群。但需遵医嘱用药。 4.定期复查：定期进行胃镜、肠镜等检查，了解病情变化，以便调整治疗方案。 5.情绪管理：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免加重病情。 总之，胃病和慢性结肠炎的治疗需要患者积极配合，综合管理，才能有效控制病情，提高生活质量。

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