蜂蜜对人体有哪些益处？
2025-03-19 09:36
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请问蜂蜜有哪些益处？想得到怎样的帮助：我最近半个月总是没有胃口，而且还便秘，我的一个好姐妹，她建议我喝蜂蜜，她说蜂蜜治疗便秘，而且还美容养颜，我对蜂蜜真的不太了解，不知是否真有这么好。。现在我就想咨询一下专业医生蜂蜜对人体都有哪些益处啊？谢谢！
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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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蜂蜜对人体的益处较多，如润肠通便、补充营养、缓解疲劳、抗菌消炎、美容养颜等。 1.润肠通便：蜂蜜中的果糖和葡萄糖可促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘。 2.补充营养：富含多种维生素（如维生素 B1、B2、B6 等）、矿物质（如钾、镁、钙等）以及氨基酸，为身体提供必要的营养成分。 3.缓解疲劳：其中的糖分能迅速被人体吸收，为身体补充能量，减轻疲劳感。 4.抗菌消炎：具有一定的抗菌作用，对一些轻微的炎症有辅助缓解效果。 5.美容养颜：含有的抗氧化物质能清除自由基，减少皮肤老化，使皮肤更有光泽。 总之，蜂蜜具有多种益处，但食用时应适量，且糖尿病患者等特殊人群需谨慎食用。
2025-03-19 11:02
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