睡眠多怎么办
我觉得我自己肯定是得病了,因为别人正常睡眠一般在8小时座右,但是我的睡眠一定要在12个小时左右,少了一点都不行,特别是到了冬天感觉12小时也不够,是不心事多了也会导致睡眠时间的增长啊。
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治失眠佳方浮小麦(淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦)60克,甘草30克,大枣15个,用水4碗煎成1碗,早晚各服一次,效果极佳。
2016-01-16 07:52
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回答2
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多注意睡眠质量的保证,多锻炼,养成好的生活习惯
2016-01-16 08:50
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回答3
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您好,这位朋友,根据您的描述,考虑与肾阳虚造成的.中医认为“阳”主动,“阴”主静.所以阳气不足,阴气有余时也会出现嗜睡,建议您用中药金匮肾气丸调理.以上是对“睡眠多怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-16 16:07
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回答4
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适当运动,充实生活.必要时做个全面体检.
2016-01-16 21:19
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养成有规律的作息时间,困的时候喝点茶或咖啡提神,出去散散步。中医食疗:无花茶:菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克、煲水饮。
2016-01-17 04:30
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