对于担心服用黄体酮有副作用而寻求调理方法的情况，可从生活习惯、饮食、运动、情绪、中医调理等方面着手。 1. 生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。 2. 饮食：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 3. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳，能增强体质，促进新陈代谢。 4. 情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免焦虑和紧张，不良情绪可能影响激素分泌。 5. 中医调理：可考虑中药调理或针灸等中医疗法，需在专业中医指导下进行。 6. 定期复查：定期进行相关检查，了解身体状况，以便及时调整调理方案。 总之，调理身体需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。

多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；

你好一般治疗.病人应该积极进行锻炼,减少高脂肪,高糖食物的摄取,降低体重.这样可以促使雄激素水平下降,对恢复排卵有利药物治疗.药物治疗可以对抗雄激素的作用,促使卵巢排卵.使用的药物主要是口服避孕药,药物同时可以调整月经周期.一般服用3-6个月左右,经过激素所平检测正常后就可以停止服药腹腔镜手术治疗.如果上述两种方法效果都不好,就需要考虑腹腔镜手术治疗.在腹腔镜下,手术穿刺卵泡,使雄激素水平下降,从而达到治疗目的.建议到正规医院在医生指导下进行治疗.