皮肤敏感的保养需要从多个方面入手，包括日常清洁、护肤品选择、饮食调整、生活习惯以及防护措施等。 1.日常清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤屏障。如氨基酸洁面乳，每天洗脸次数不宜过多，早晚各一次即可。 2.护肤品选择：选用无香料、无酒精、无刺激性成分的护肤品。像薇诺娜舒敏保湿特护霜、玉泽皮肤屏障修护精华乳等。 3.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、猪蹄等。 4.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜。适当运动，促进新陈代谢。 5.防护措施：注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。冬天注意保暖，减少冷热刺激。 总之，皮肤敏感需要长期耐心地保养，养成良好的生活和护肤习惯，才能逐渐改善皮肤状况。如果皮肤敏感症状严重，应及时就医。

以下是五项敏感性皮肤的保养要则对我的帮助大MM可以参考一下莫去角质角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害.清洁时注意不可过度,不要选用皂型洗剂,因为所含的界面活性剂是分解角质的高手,最好使用乳剂或NON-SOAP非皂性的肥皂,可以调节酸碱度以适合我们的肌肤.至于磨砂膏,去死皮高等产品更应该敬而远之.加强防护敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,因此,应该注意防晒品的使用,防晒品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一,因此最好不要直接涂在皮肤上,在擦上基础保养品之后,再涂上一层防晒品会比较好.充分保湿敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分,无论是在夏天的冷气房中或是在冬天干燥的气候中,具有这种肤质的人,会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水,干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要.除使用含保湿成分化妆水,护肤品外,还应定期作保湿面膜.季节更替时,也需要留心更换不适用的保养品.滋养减半现代的化妆保养品,强调的是高效性,因此要求其活性成分必须能够透过皮肤,作用到皮肤深层才能产生高效果.对于敏感性肌肤而言,高浓度,高效果就是高风险,高敏感.因此这类皮肤的人在使用保养品（尤其是精华液之类高浓度的活化品）时,应先将其稀释一半后再使用才较为妥当.另外,敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品,使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品,才是使皮肤恢复健康的良方.减少刺激皮肤一旦出现干燥,脱屑或发红状况时,说明皮肤健康状况已亮起红灯.要让皮肤尽快复原,最好的方法就是减少刺激,不过度受风吹,日晒,不吃刺激性食物,停止当前一切保养品,清洁品的使用,让肌肤只接触清水等.每天只用温水清洁皮肤,持续1周时间,然后再使用低敏系列的产品,再减低伤害后,皮肤运用本来的自愈能力,说不定会自行恢复健康.不要乱用护肤品尽量少化妆特别是换季期注意皮肤水分的补充尽量少吃容易过敏的食物（菠萝,茄子等）注意休息其他的就参看以上五条吧~~

用些天然植物制品,有很多牌子都很柔和便宜点的比如thefaceshop,skinfood,都是韩产的；贵一点的很多欧洲牌子都有专门针对敏感皮肤的系列,比如thebodyshop芦荟系列,英国AA网的洋甘菊霜,金盏草膏等很多产品,美国Thayers（只产爽肤水）,家美乐的洋甘菊系列,在贵一点的包括法国Nuxe很多产品,欧舒丹啊,还有药房专卖的雅漾,理肤泉都是,国产的昭贵.总的来说,适合敏感肌肤的产品一般都含有洋甘菊,芦荟,海藻,金盏花等成分.护理的时候不能用刺激的东西,注意清洁,防晒.

您好！建议您饮食调理中注意多吃一些水果、蔬菜、小吃鱼虾、牛羊肉等食品。生活条理中过敏性皮肤护理的重要环节，具体措施有：1、生活要有规律，保持充足的睡眠；2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；3、要保持皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥；4、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

你好,以你的情况来分析,初步认为和胆碱性荨麻疹有关系,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.希望早日康复.