每天吸入灰尘对身体可能造成多种危害，如呼吸道炎症、肺部损伤、过敏反应、心血管疾病以及影响免疫系统等。 1.呼吸道炎症：灰尘中的颗粒物会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咳痰，长期可导致慢性支气管炎、咽喉炎等。 2.肺部损伤：细小的灰尘颗粒能深入肺部，导致肺泡受损，引发肺气肿、肺纤维化等疾病。 3.过敏反应：灰尘中的过敏原可能诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病，出现打喷嚏、呼吸困难等症状。 4.心血管疾病：吸入灰尘可引发炎症反应，影响血管内皮功能，增加心血管疾病的发病风险。 5.免疫系统影响：干扰免疫系统正常功能，使身体抵抗力下降，容易感染各类疾病。 总之，长期每天吸入灰尘会对身体多个系统和器官造成损害。应尽量减少暴露在灰尘环境中，佩戴口罩等防护用具。若出现相关症状，应及时就医。

长期大量的吸进灰尘（包括粉尘,棉尘,矽尘等）是有问题的,严重的会引起肺气肿,尘肺,矽肺,棉肺,个别还会变成肺癌,但是这些人都是十多年到几十年在水泥厂,棉纺厂,锅炉,矿山等灰尘特别多的环境,所以容易产生这些病.而你在几个晚上跑过步,也吸进了一些灰尘,感到了很不舒服,怕是吸了灰尘所致.我看你是不用担心的,不是吸进灰尘的问题,短时间的灰尘,我们的鼻和气管,遇到有刺激物质进入,马上就会分泌大量的粘液,吸附这些异物,气管里的绒毛亦加快向体外方向运动,通过打喷嚏咳嗽把杂物排出体外.晚上气温较低,入春后空气湿度较大,气压会低一点,人比较闷,你选择这个时间跑步,就会特别的不舒服了,你休息几天以后,改为白天抽时间跑几圈,就会没那么辛苦了.