大便时费力且有便意却难以排出，可能是由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肛肠疾病、精神心理因素等引起。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，导致大便干结。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑等，可促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道神经功能异常。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会使排便时疼痛，从而不敢用力排便。需就医明确诊断，必要时进行治疗。 5. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑等，影响肠道正常功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅。 如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、便血等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

便秘可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便

这情况考虑还是便秘或者胃肠道蠕动差导致不适的情况，加强营养，必要时选择细沙比利改善不适的情况